コレステロールの薬を飲むということ
コレステロールの薬を飲むということ
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健康診断である日突然それは発覚します。そう、コレステロールの値が高いという現実です。これは病気という事なのでしょうか？薬を飲まなければならないのでしょうか？突然言われると、驚いてしまうものですよね。
大事な考え方は、コレステロール値というのは、大きな病気になる前触れがあるという警告の1つであるという事です。大きな病気とは、心疾患、脳卒中、糖尿病、高脂血症、喫煙、家族歴あり、などで動脈硬化のリスクが非常に高い場合の事ですね。
まず、ご自身で病気の自覚がないのであれば、食事や運動を見直す事をしてみて下さい。食事は脂っこいものを避け、野菜を中心に。運動はできれば30分以上、軽い有酸素運動をするように心がけてみて下さい。なかなか毎日は難しいので、エレベーターで降りる階を変えて歩く、駅の階段はなるべくエスカレーターを利用しないようにする、などの方法でも実践できると思います。
それを踏まえた上で、数カ月後にもう一度採血して様子を見てみて下さい。採血は食事に値が影響しますので、気を付けてみて下さい。できれば12時間絶食の状態で採血できるといいと思います。
LDL値に関しては、国ごとに見解が違います。ATP3というアメリカの非常に研究されたガイドラインによれば、LDLが160以下であれば薬の服用は必要ないとも言われています。これはかかりつけの医者の見解によっても違ってくる所なので、難しい所ではあります。
ですから、薬を飲んだ方がいい、と言われてスグに飲むのではなく、できるだけ自分でできる事、食事の改善と軽めの運動を心がける事をしてみていただきたいという事です。
ちなみに管理人は投薬宣告され、運動をするも食事に気を付けるも値があまり下がりませんでしたので仕方なくクレストールの投薬を受けています。毎日の運動はなかなか仕事もあり時間がとれないので、あきらめて飲んでいます。
一つだけおススメのものがあります。お茶です。毎日飲んでいるお茶を変えるだけで、若干値が良くなったような気もします。私はこれを飲んでいます。もしよければお試しになってみて下さい。
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