高脂血症とは

高脂血症という言葉は聞いたことあるでしょうか？

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近年、メタボリックシンドロームが社会問題となっていますが、高脂血症もこれに深く関わりあるのです。

人間にとって食事はエネルギー吸収に欠かせないものですが、人が生きる喜びを得るためにも食事は重要です。

誰でも美味しい物を食べたいという欲求はあることでしょう。

しかし、毎日美味しいものばかり食べていては栄養が偏ってきてしまい、体に異常をきたしてしまいます。

栄養のあるものばかりを食べてしまうと皮下脂肪や内臓脂肪が増加してしまいます。
そして、それ以上に美味しいものを摂りすぎると高脂血症になってしまうのです。

高脂血症とは、血液中の脂質はコレステロール、中性脂肪、リン脂質、遊離脂肪酸の４種類が含まれているのですが、コレステロールが動脈硬化の原因となり、血液の流れを遮断してしまうのです。
それが、脳梗塞や心筋梗塞の原因となってしまうのです。

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また、中性脂肪は直接的には動脈硬化を引き起こす事にはなりませんが、中性脂肪が増えると善玉コレステロールを減少させ、悪玉コレステロールを増加させてしまうのです。

高脂血症は食事によって引き起こされますので、コレステロールを上げる食事やコレステロールを多く含む食事を控える必要があります。

これらの脂肪を多く含む食事や糖分を含む食品に多く含まれていますので、コレステロール値が高い人はこれらをなるべく避けるようにするべきでしょう。

また、コレステロールを減少させるには野菜や海藻類、キノコ類を多く摂るようにしましょう。

高脂血症は発症すると取り返しの付かない病気です。

症状が出る前に自ら食事を改善してく必要があるでしょう。

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